Fit & Fun am Mittwoch

• mittwochs von 20 Uhr – 21 Uhr
• gemischte Sportgruppe
• alle Altersklassen 
• Ziel: mit Spaß fit werden und bleiben 

In unserer Gruppe erwartet Dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das fit machen und Spaß bringen soll. 

Schwerpunkt ist häufig ein Zirkeltraining oder “neudeutsch Tabata”, aber auch Faszientraining, Rückengymnastik z.B. mit dem Gymnastikball und Stepaerobic steht auf dem Programm. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Fitnessbändern. Zum Auspowern gibt es auch mal Basketball oder Hallenhockey und mit den Hula Hoop Reifen haben wir nicht nur die Lachmuskulatur trainiert.

In unserer Sportgruppe geht es vielseitig zu aber, man muss nicht perfekt sein - jeder macht wie er oder sie kann. Das ist uns wichtig. 

Im Sommer geht es auch ab und zu an die frische Luft zum Walken oder Radfahren. 

Wer sich vielseitig in netter Runde fit halten will ist gern eingeladen vorbeizuschauen.

Übungsleiter: Norbert Koch